MENGATASI STRES KERJA: TEKNIK RELAKSASI YANG EFEKTIF

Stres kerja adalah masalah umum yang dialami banyak orang di era modern ini. Tekanan untuk memenuhi tenggat waktu, menghadapi tuntutan atasan, dan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dapat menguras energi dan kesehatan mental. Namun, ada berbagai teknik relaksasi yang dapat membantu kita mengatasi stres dan menciptakan lingk